25V1-MA-Collectif- JE GERE MON STRESS POUR RESTER PERFORMANT /FCR/048
Contrôler son stress pour rester efficace
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Formation créée le 24/02/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Le stress peut être un obstacle, mais bien géré, il devient une force motrice pour relever vos défis professionnels. Cette formation vous offre des clés concrètes pour mieux comprendre vos réactions face à la pression, retrouver votre équilibre et renforcer votre efficacité dans toutes les situations. À travers des approches pratiques et des exercices ciblés, vous apprendrez à mobiliser vos ressources personnelles pour transformer les moments de tension en opportunités de progression et de performance. TOUTES NOS FORMATIONS SONT DISPONIBLES EN INTRA-DEVIS SUR DEMANDE
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Développer des stratégies de gestion du stress
- Améliorer sa résistance au stress
- Maintenir un équilibre émotionnel et professionnel.
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
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Comprendre le stress
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Identifier ses déclencheurs
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Techniques de gestion du stress
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Renforcement de la résilience
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Mise en pratique
Aline DAGRON, Formatrice et Coach Professionnelle Sarah JIMENEZ, Formatrice et Coach Professionnelle
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.